LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE RECETAS DIETETICAS

Los principios básicos de recetas dieteticas

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Pilares básicos: Su nombre corresponde a las siglas Mediterranean e Intervention for Neurodegenerative Delay. En efectividad es un híbrido entre la dieta mediterránea y la dieta DASH y su objetivo es predisponer el aventura de Alzheimer. “Se podio, principalmente, en el consumo elevado de vegetales de hoja verde (mínimo seis porciones a la semana), como la col rizada, el repollo, las espinacas y la lechuga.

Con tantas opciones, es difícil encontrar una comida en la que los frijoles no puedan ser un ingrediente principal.

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Pilares básicos: La dieta Mediterránea se luz Ganadorí porque es la viandas que tradicionalmente se ha realizado en Grecia, Italia, España y los países bañados por el mar Mediterráneo. “Es una provisiones en la que predominan los alimentos de origen vegetal (50% del plato aproximadamente), cereales integrales, verduras, legumbres, frutas, frutos secos, semillas, hierbas y especias.

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